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“天都”牌幸福菇的营养成份、烹调方法介绍
信息来源:【安徽天都灵芝制品公司】  加入时间:【2014/12/1】 点击次数:【1795】 【双击滚动窗口】

    幸福菇学名大球盖菇,又名皱环球盖菇、皱球盖菇、酒红色球盖菇、斐氏球盖菇、斐氏假黑伞。俗称粗腿蘑、益肾菇、彩云菇,是国际菇类交易市场上较突出的十大菇类之一。是我国近几年来刚刚兴起的一株璀璨的食用菌新秀。菇体色泽艳丽,腿粗盖肥,食味清香,肉质滑嫩柄爽脆,营养丰富,口感极好,食后让人们记忆犹新。干菇香味浓郁,富含相当高的蛋白质和对人体有益的多种矿物质元素及维生素,能治疗或改善人体多种疾病之功效,堪称是色鲜味美,具有“素中之荤”的全价营养保健食品。幸福菇是食用菌中的后起之秀,是集香菇、蘑菇、草菇三者于一身的美味食品。幸福菇不论是爆炒,还是煎炸,还是煲汤、涮锅,都很受欢迎。幸福菇子实体内含的真菌多糖具有预防冠心病、抗肿瘤、助消化、缓解精神疲劳等作用,经常食用会有助于人体健康。
幸福菇烹调方法:
一、幸福菇熘鱼片
【原料】:幸福菇100克,草鱼、盐、料酒、胡椒粉、鸡蛋、淀粉、鲜汤、味精、老姜、大葱、大蒜、泡辣椒、精炼油各适量。
【做法】:
1、将幸福菇去其根部,清洗干净,切成片,然后放入沸水锅中氽熟,捞出待用。草鱼宰杀去鳞、内脏,清洗干净,取净鱼肉,用刀片成片,然后放入碗中,加盐、料酒、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉拌和均匀,待用。
2、老姜、大蒜去皮,清洗干净,切成指甲片,泡辣椒去籽及蒂,切成马耳朵形,大葱清洗干净,取其葱白,切成马耳朵形。取碗一个,将盐、料酒、味精、鲜汤、淀粉调成芡汁。
3、锅置旺火上,烧精炼油至四成热,下鱼片滑散,放入姜片、蒜片、泡辣椒、葱炒香,加入鸡腿散菇炒入味,烹入芡汁,收汁亮油,起锅装盘即成。
【特点】:肉制细嫩,咸鲜味美。
二、幸福菇拌猪肚
【原料】:猪肚500克,鲜幸福菇200克,辣椒油、酱油、白糖、精盐、味精、香油、蒜泥各适量。
【做法】:
1、猪肚初加工干净后,放入水锅中煮熟,捞出放凉,切成细丝。
2、幸福菇洗净后,切成丝,放入沸水中焯熟,捞出,沥干水分。
3、将精盐、白糖、酱油、蒜泥、味精、辣椒油、香油放入碗中调成蒜泥料。将肚丝、幸福菇丝与蒜泥料调拌均匀后,装盘即成。
【功效】:益胃清神,助消化,降脂。
三、幸福菇明虾烩米饭
【原料】:香米饭1碗、幸福菇50克、明虾2只、芦笋3根,虾油2大匙、精盐1小匙、蔬菜浓汤1杯,水淀粉少许。
【做法】:
1、幸福菇纵切两半;明虾去头去壳,留净肉,芦笋切段备用。
2、锅入虾油烧热,下入大球盖菇、明虾,芦笋翻炒几下加入蔬菜浓汤、精盐烩至入味,水淀粉勾芡,淋在米饭上即可。
材料替换:原材料中可增加水发海参,则成为三鲜烩米饭。
【口味变化】:调味料中去掉虾油,重加浓鸡汁,则成鸡汁香米饭。
四、幸福菇烧蹄筋
【原料】:水发猪蹄筋400克,鲜幸福菇200克,蒜头、化鸡油、植物油、高汤、精盐、胡椒粉、味精、料酒、水淀粉、姜块(拍开)、高汤、葱段各适量。
【做法】:
1、锅置中火上,放入植物油、姜块、葱段炒出香味,倒入400毫升高汤,烧沸后,加入猪蹄筋,用小火焖2分钟,捞出。
 2、幸福菇洗净后,对切成两半。蒜洗净,去两端修平整,同时下入沸水锅中煮2分钟,捞出,放入清水中漂冷。
3、锅置旺火上,倒入高汤,先放入精盐、料酒、胡椒粉、味精,后下蹄筋、大球盖菇、蒜,浇淋入味后,用水淀粉收汁,淋化鸡油推匀,装入盘中即成。
【功效】:减肥美容,降血脂,降血糖。
五、幸福菇烧素海参    
【原料】:幸福菇150克,素海参100克,胡萝卜片、黄瓜片、姜泥、蒜片各少许,白酱油1小匙,芥末少许,高汤1/2杯,色拉油2大匙,水淀粉,香油各少许。
【做法】:
1、幸福菇洗净切成片,与素海参分别焯水待用。
2、锅入色拉油烧热,加入姜泥、蒜片炒香,下入原料炒匀,加入调料烧至入味,水淀粉勾芡,出锅前淋香油即可。
材料替换:用鲍鱼菇替换大球盖菇,用素火腿替换素海参,称为鲍鱼菇烧素火腿。
【口味变化】:调味料中去掉酱油、芥末,加入鲍鱼汁、蚝油,称为蚝油双鲍素海参。
六、肉片炒幸福菇
【原料】:瘦肉100克,鲜大球盖菇250克,料酒一汤匙,淀粉5克,素油、精盐、糖适量,葱4段,姜片、味精少许。
【做法】:将肉切成片,用料酒浸泡10分钟,把剁碎的姜末、淀粉、盐放入碗中加少许水,搅拌均匀。油烧热,把葱与肉放入文火,炒好以后盛出。起热锅大火炒幸福菇,加少许水,把精盐、糖、味精放入后,再把炒好的肉倒入锅内,大火翻炒数次即成。
七、幸福菇炒蛋
【原料】:鲜幸福菇200克、鸡蛋4只、素油、胡椒粉、盐、味精、小葱适量。
【做法】:将幸福菇预处理后,切成细丝,小葱切段,待油锅在旺火烧热后,把大球盖菇丝、葱段一起下锅,加入精盐、胡椒粉、味精后翻炒几次,出锅待用。将鸡蛋打散,加适量精盐、味精搅匀,倒入热油炒熟再加入炒好的大球盖菇丝,翻炒数次即成。
八、幸福菇煮鲫鱼
【原料】:幸福菇250克,鲫鱼2条(250克),茶油80克, 黄酒30克,姜、葱各15克,胡椒粉1克,盐、酱油、香油适量。
【做法】:将鲫鱼去鳃及内脏,洗净,放油锅内煎至两面黄,加入冷水煮开再放大球盖菇、黄酒、姜、葱、胡椒粉、盐、酱油,煮开,滴入香油即成。
九、幸福菇炖豆腐
【原料】:幸福菇200克,豆腐200克,素汤、盐、酱油各适量,白酒、味精、香油各少许。
【做法】:将幸福菇洗净,撕成条,在开水锅中焯透捞出,沥干。豆腐放入盘中,加白酒少许,上蒸笼蒸40分钟取出,切成2厘米方块,放入开水锅中焯后捞出。在炒锅内放入豆腐块、幸福菇条,加入素汤,在中火上烧开后再用小火炖10分钟,加入酱油、味精,淋上香油即成。
十、耗油幸福菇
【原料】:西兰花,幸福菇,盐,鸡粉,葱花,姜末,酱油,蚝油,香油。
【做法】:
1、将西兰花洗净掰小块;幸福菇洗净备用。
2、锅内放入适量油,将西兰花下锅翻炒至断生,放入适量盐,鸡粉调味即可出锅,摆盘。
3、锅内再倒入适量油,放入葱花,姜末爆香,放入幸福菇翻炒,放入盐,鸡粉,酱油,蚝油及适量清水,小火慢炖至大球盖菇软嫩,出锅前淋入香油,摆在盘中即可。
也可将西兰花在沸水中焯熟,大球盖菇清炒出锅摆盘,然后另做蚝油芡汁浇在大球盖菇和青菜上即可。
十一、清蒸幸福菇
【原料】:鲜幸福菇500克,鲜汤20毫升,猪油、黄酒、盐、酱油、醋、葱段、姜片、水淀粉、香油各少许。
【做法】:将幸福菇根切去洗净,在碗中排好(菌盖向下,菌柄朝上),加上鲜汤、黄酒、酱油、葱段、姜片、盐、醋,上笼蒸20分钟取出,捞出葱段、姜片、倒出汤汁,覆扣在盘中。炒锅置火上,倒入汤汁,加入精盐、味精,水开后用水淀粉勾芡,淋上香油即成。
十二、糖醋幸福菇
【原料】:鲜幸福菇500克,糖125克,醋50克。
【做法】:将大球盖菇洗净去柄蒂,在开水中焯熟,压去水分,在平盘内摆成花朵形,淋上糖醋汁,蒸10分钟即可。
十三、青炒三丝
【原料】:扁豆200克,鲜幸福菇200克,水发木耳100克,食油、葱丝、姜丝、鲜汤、盐、味精、米醋各少许。
【做法】:将扁豆用开水煸熟后切丝;水发木耳洗净切丝;大球盖菇洗净后,在开水锅中焯熟捞出,沥干水分切丝。锅上火,加入食油,烧热后加葱丝、木耳丝、大球盖菇丝,再加鲜汤、盐、米醋,味精,翻炒数下即成。
十四、大球盖菇清炖鸡 
【原料】:鲜幸福菇250克,嫩鸡1只,黄酒2汤匙,盐、香油少许。
【做法】:先将鸡炸至皮色发红,起锅装入碗中,加入大球盖菇和汤、黄酒、盐,置于蒸笼上蒸至鸡肉烂透,取出滴上香油即成。
十八、大球盖菇炒蒜苗
【原料】:鲜幸福菇350克,蒜苗50克,青椒50克,姜丝、生抽、精盐、鸡精粉、味精、食用油30克。
【做法】:鲜蘑菇洗净,切片,投入沸水锅氽5分钟起沥干,蒜苗切寸长,炒锅置旺火上,注入食用油,下蒜苗、青椒、姜丝煸炒片刻,放入氽过的大球盖菇,加适量生抽、精盐、鸡精粉、味精翻炒即可。
【功效】:健胄消食,化痰理气。
【特点】:味淡青鲜可口。

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